. Gemeinde Fridolfing

Salzachklinik Fridolfing im Detail

27.03.2019

Kochkurs „Abnehmen ohne Hungern“

Kochkurs

Kochkurs

„Abnehmen ohne Hungern“ ist der Titel eines Kochkurses, den Ernährungsberaterin Maria Stadler im Rahmen der Gesundheitsvorsorge am Freitag, den 05. April 2019 um 18:00 Uhr in der Schulküche im Keller der Grund- und Mittelschule Salzachtal, Schulweg 6 in Fridolfing halten wird.

Will man Gewicht verlieren, ist Hunger sehr hinderlich. Schlechtestenfalls führt er zu ­Fressattacken und Gewichtszunahme.

Das Gegenteil von Hunger ist die Sättigung

Ballaststoffe aus verschiedenen Obst- und Gemüse­sorten, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten verlangsamen die Verdauung. Sie erhöhen und verlängern somit das Sättigungsgefühl. Auch Eiweiß ist wichtig. Es sättigt und reduziert gleichzeitig den Jojo-Effekt.

Die Ernährungsberaterin der Salzachklinik, Maria Stadler, gibt Ihnen einige hilfreiche Tipps für ein Abnehmen ohne Hungern. Sie kochen gemeinsam ein schmackhaftes kalorienarmes Menü. Zum Abnehmen für Zuhause erhalten Sie weitere leckere Rezepte, die satt machen.